Bổ sung này hỗ trợ việc thiếu bài tiết melatonin, được biết đến như một loại hormone ngủ mang lại giấc ngủ tự nhiên.

Melatonin là một loại hormone được sản xuất trong cơ thể nhưng giảm dần theo tuổi tác và căng thẳng. Nó bù đắp sự thiếu hụt melatonin và điều chỉnh sự rối loạn nhịp điệu của cơ thể, vì vậy nó rất hữu ích trong việc giảm bớt tình trạng thiếu ngủ nhẹ và jet lag.
Vì nó khác với thuốc ngủ nên không cần lo lắng về tác dụng phụ.